中國地震臺網正式測定：8 月 8 日 21 時 19 分，在四川阿壩州九寨溝縣（北緯 33.20 度，東經 103.82 度）發生 7.0 級地震，震源深度 20 千米。
蘭州成都重慶綿陽西安震感強烈。據目前報導，已發生兩次余震。
地震發生時，不管你在室內還是室外，保持冷靜并采取相關行動，是保護自己的方法。

   如果突發地震，應該緊急尋求避險。從人們發現地光、地聲，感覺有震動，到房屋破壞形成災害，有十幾秒，zui多30多秒的時間。只要掌握一定的知識，事先有一些準備，保持頭腦清醒，就可能抓住這段寶貴的時間，成功地脫險。

1.大地震時不要急

  破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內，千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要*，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

2.人多先找藏身處

  如在學校，商店，影劇院等人群聚集的場所遇到地震，zui忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。

3.遠離危險區

  如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

4.被埋要保存體力

  如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，尋遍不獲的話，就喝尿液。為了未知的受困期打算，找容器把液體盛好，分期一點點吸取，不能一飲而盡。要注意的是不要不停地高聲呼喊，因為這會消耗大量體力。而且，在瓦礫中，聽外面的聲音大;在外面，聽瓦礫中的聲音小。因此，*方法是：養精蓄銳，等待救援到來后再大聲求救。要是能活動時，憑感官能力，找出逃生之門。牢記出口的三大特點：光線強，聲音大，風大。有條件可以利用石頭、磚塊，把頭頂上屋頂板頂住，以免余震時會被砸傷。此外，設法找棍子捅一個出氣孔，避免窒息。

現在，人民日報制作了一組圖片如下：